Kako svakodnevna meditacija mijenja kvalitetu života
Kada se meditacija prakticira redovito, njezine prednosti postaju sve jasnije i dugotrajnije. Početnici često primjećuju da se osjećaju smirenije već nakon nekoliko dana vježbanja. Redovita
Jednostavne metode meditacije koje svatko može primijeniti
Za ljude koji tek ulaze u svijet meditacije, najbolje je početi s najjednostavnijim tehnikama. Jedna od njih je meditacija disanjem, gdje se sva pažnja usmjerava
Prvi koraci u svijet meditacije
Meditacija je praksa koja se koristi tisućama godina u različitim kulturama, ali tek danas mnogi ljudi otkrivaju njezinu jednostavnost i učinkovitost. Za početnike je važno