Jednostavne metode meditacije koje svatko može primijeniti
Za ljude koji tek ulaze u svijet meditacije, najbolje je početi s najjednostavnijim tehnikama. Jedna od njih je meditacija disanjem, gdje se sva pažnja usmjerava
Kategorija: Tehnike za početnike
U ovoj kategoriji nalaze se jednostavne metode meditacije koje svatko može primijeniti u svom domu. Fokus je na praktičnim koracima – disanju, opuštanju tijela i koncentraciji – bez potrebe za posebnom opremom ili iskustvom.